Wie richte ich die Höhe meines Schreibtisches optimal ein?

Die Einrichtung der optimalen Schreibtischhöhe ist von zentraler Wichtigkeit für ein gesundes Arbeiten und für Ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Ergonomisches Arbeiten heißt, dass nach wissenschaftlichen Erkenntnissen eine gute Arbeitsatmosphäre geschaffen wurde. Eine „gute Atmosphäre“ bedeutet auch, dass für Ihren Körper möglichst geringe gesundheitliche Belastungen entstehen.

Natürlich sind Belastungen in Büros, in denen Mitarbeiter hauptsächlich im Sitzen an Schreibtischen bzw. Bildschirmarbeitsplätzen arbeiten, für bestimmte Teile des Rückens und im Nackenbereich sehr hoch. Deshalb kommt es insbesondere darauf an, dass Schreibtischstuhl und Schreibtisch die richtige individuelle Höhe besitzen. Ergonomisches Sitzen heißt: Ihr Schreibtisch muss sich individuell Ihrem Körper anpassen können.

Evolutionär bedingt werden wir Menschen immer Größer. Daher ist auch die Schreibtischhöhe über die Jahre angewachsen. Ein Schreibtisch, der vor 50 Jahren für einen „normalgroßen“ Menschen gepasst hat, ist nach heutigem Maßstab viel zu tief.

Mittlerweile sind wir bei einem Normalmaß für die Höhe der Arbeitsplatte bei 74 cm bei starren Tischsystemen angekommen. Dies gilt für Personen mit einer Körpergröße von 170 – 180cm Idealmaß. Interessieren Sie sich für einen höhenverstellbaren Schreibtisch, sollte dieser von 65 bis 85 cm verstellbar sein. Möchten Sie einen Steh-Sitztisch kaufen, dann achten Sie darauf, dass er sich von 65 cm bis zu 125 cm in der Höhe verstellen lassen kann. Wir empfehlen Ihnen, einen durch Motor verstellbaren Steh-Sitztisch – so aktivieren Sie öfter den Verstellmechanismus, da Sie keine Kraft aufwenden müssen. Hier gibt es hohe Qualitätsunterschiede bei den verwendeten Motoren. Achten Sie bei einem Steh-Sitztisch auf Prüfsiegel, damit Sie eine Gewährleistung für die Sicherheit des Tisches haben.