Wieso lohnt sich ein höhenverstellbarer Schreibtisch?
Das Abwechseln von Sitzen und Stehen entlastet die Wirbelsäule, da man nicht zu lange in ein und derselben Position verharrt. Außerdem wird durch den Wechsel sowohl die Rücken- als auch die Beinmuskulatur trainiert. Darüber hinaus bringen Sie Ihren Kreislauf durch die Bewegung in Schwung, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie den Stoffwechselprozess auswirkt. Und auch in Sachen Leistung führt die flexible Arbeitshaltung zu positiven Nebeneffekten: Man bleibt wacher, die Reaktionsfähigkeit bleibt auf Zack und der Erhalt der Konzentration wird gewährleistet. So ergeben sich viele Vorteile, die höhenverstellbare Schreibtische unverzichtbar für jedes zeitgemäße Büro machen.
Wie kann man rückenschonend im Büro arbeiten?
Auch wenn es anfangs ungewohnt erscheint – mit der Zeit gewöhnt man sich an die Arbeit im Stehen. Wie das am besten funktioniert, zeigen wir Ihnen hier:
- Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung.
- Die Oberarme sollten senkrecht nach unten zeigen.
- Halten Sie die Ober- und Unterarme möglichst im rechten Winkel zueinander.
- Verändern Sie Ihre Haltung im Stehen immer bzw. bleiben Sie flexibel in dieser. Sie können sich beispielsweise die Beine im Stehen vertreten und dadurch den gesamten Körper in die Arbeitsabläufe mit einbinden.
- Platzieren Sie den Bildschirm eine Armlänge entfernt, um die Augen zu schonen.
- Stellen Sie Höhe des Bildschirms so ein, dass sich die erste Zeile auf Augenhöhe befindet.
- Kippen Sie den Bildschirm für eine entspannte Nackenmuskulatur leicht nach hinten.
- Verbringen Sie 60 % der Zeit im dynamischen Sitzen, 30 % im Stehen und 10 % im Gehen. Ideal sind 2–4 Haltungswechsel pro Stunde.
Warum sollte man gesundes Arbeiten im Stehen in Erwägung ziehen?
Die aufrechte Position ermöglicht, rückenschonend im Büro zu arbeiten. Sitzt man hingegen zu lange – und insbesondere falsch – führt es zur Überbelastung der Bandscheiben. Außerdem werden die Organe im Sitzen eingeklemmt, was eine Beeinträchtigung ihrer Funktionen zur Folge hat. Durch einen gehemmten Blutfluss kommt es zu Muskelverhärtungen, die sich auf schmerzhafte Weise bemerkbar machen. Zudem leidet das Herz-Kreislauf-System unter langem Sitzen und mangelnder Bewegung. Und nicht nur die körperliche Gesundheit gerät in Mitleidenschaft: Auch Geist und Psyche leiden darunter: Die Konzentration lässt nach, was wiederum die Motivation sinken lässt. Unzufriedenheit und Reizbarkeit machen sich breit. Stress wird ausgelöst. Unter diesen Umständen sinkt natürlich auch die Leistungsfähigkeit. Genug Gründe, dem entgegenzuwirken. Wer braucht also einen höhenverstellbaren Schreibtisch? Jeder, der einer Tätigkeit am Schreibtisch nachgeht und etwas für seine physische wie psychische Gesundheit und den Arbeitserfolg tun möchte.
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Nun haben Sie die Vorteile, die höhenverstellbare Schreibtische mit sich bringen, kennengelernt. Doch wo bekommen Sie diese her? Unser Onlineshop WeberBÜRO hält selbstverständlich eine große Auswahl bereit. Damit garantieren wir Ihnen, rückenschonend im Büro arbeiten zu können. Gerne beraten wir Sie ausführlich in Sachen ergonomisch Arbeiten und geben Ihnen weitere Tipps zur höhenverstellbaren Büroeinrichtung. Schauen Sie dafür vorab schon mal in unserer Produktauswahl vorbei und werfen Sie einen Blick auf zahlreiche höhenverstellbare Schreibtische. Gerne beraten wir Sie, um Ihnen einen auf Ihre individuellen Wünsche ausgerichteten Arbeitsplatz zu gestalten. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
